Deine Reise zum ausbalancierten ich durch Yoga, Pranayama und Meditation
Yoga hilft uns, unsere wahre Identität und unseren Lebenszweck zu erkennen. Jeder hat einen Wert und Yoga fördert Mut, Neugier und Kreativität, um dies zu entdecken. Yoga entspannt, beruhigt den Geist und hilft Verspannungen zu lösen. Yoga wirkt auf unser parasymatisches Nervensystem, lässt uns leichter entspannen und reduziert Stress. Yoga sorgt für körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Namasté
Ich bin Daniela, ausgebildete Yogalehrerin. Meine Ausbildung umfasst mehr als 640h. In meinen Kursen betone ich Achtsamkeit, Atmung und die Verbindung von Körper und Geist. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, bei mir findest du Raum zur Weiterentwicklung. Entdecke die Kraft des Yoga und entfalte dein Potenzial.
Neue Kursstaffel
Freitag: 8:15-9:15 Uhr
Magdalenenkirche München Moosach
Ohlauer Str. 16, 80997 München
6 Termine ab 27.06.2025
hier buchen:
Sommer 2025
Mein Angebot für dich
Bereits vor rund 3000 Jahren wurde die Lehre des Yoga in Indien praktiziert, um die innere Wahrnehmung und ganzheitliches Körperbewusstsein zu verändern. Heute biete ich klassiche Hatha-Yogakurse sowie Pre- und Postnatales Yoga und Yoga für Senioren an. Regelmäßige Yoga-Kurse und Persönliche Betreuung fördern dein Wohlbefinden und Achtsamkeit. Deine Gesundheit ist mir wichtig. Ich freue mich auf dich!
Yoga für Alle
Yoga stärkt deinen Körper, Geist und Seele durch Atemtechniken, Meditation und Übungen zur Stressreduktion. Yoga passt sich dir und deinen persönlichen Möglichkeiten an.
Yoga für Senioren
Yoga im besten Alter ermöglicht es dir lange fit zu bleiben und mögliche Beschwerdebilder abzumildern. Wir üben im Sitzen und mit Hilfsmitteln, wenn es erforderlich ist.
Yoga für
Schwangere
Yoga für Schwangere ist eine hervorragende Möglichkeit zur Vorbereitung auf die Geburt. Entspannungstechniken, Fokussierung und Affirmation baut eine Verbindung zu deinem Baby auf.
Preise für Kurse Magdalenenkirche
Schnupperstunde Yoga-Kurs (14,- €)
Yoga Kurs 6 x (70,- €, 60 min) |private Yoga-Stunde 1 x (50,- €) bei dir zu Hause
Yoga-Kurs Einzelteilnahme (16,- €)
(Preise für Kurse in der Magdalenenkirche München-Moosach. Für alle anderen Kurse gelten die Bedingungen des jeweiligen Anbieters)
Durch Danielas Anleitung gelingt es mir sehr schnell, die Alltagssorgen in den Hintergrund treten zu lassen und mich ganz auf mich selbst zu konzentrieren - dadurch ist die Yogastunde eine kleine Auszeit für mich! Ich genieße den Unterricht in kleinen Gruppen, Daniela hat dadurch den Fokus auf jeden einzelnen Teilnehmer. Sie nimmt die Bedürfnisse ihrer Schüler sehr gut wahr und geht individuell darauf ein. Das finde ich besonders wertvoll.
Andrea Neustifter, 50 Jahre
Yoga macht mich klar, zufrieden und lässt mich zur ruhe kommen. Eine Yogastunde bei Daniela ist Zeit für mich selbst, um zu mir zu kommen und meine Batterien wieder aufzuladen.
Die Einheiten sind schön strukturiert und die Anleitung ruhig und achtsam. Ich fühle mich sehr wohl und genieße jede Stunde.
Silvia Wollers, 50 Jahre
Ich bin seit ca. 7 Monaten bei Daniela im Yoga für Senioren. Ich fühle mich im Kurs sehr wohl. Sie achtet darauf, dass die Teilnehmer zueinander passen. Im Sinne von Harmonie und Persönlichkeit. Ich glaube Sie hat ein gutes Gespür für menschen. Meine Freundinnen, die auch dazu gekommen sind, empfinden dies genauso. Ich bin froh, dass ich Daniela gefunden habe. Sie achtet auch sehr darauf, dass die Asanas dem persönlichen Befinden auf jeden Einzelnen angepasst ausgeführt werden. Ein rundum Sorglospaket sozusagen. Vielen Dank!
Petra Ried, 69 Jahre
Balasana
Der Balasana , auch Kind-Haltung, entspannt die Wirbelsäule, den Nacken und dehnt die Rückenmuskulatur. In dieser Position werden die Knie gestützt und die Stirn leicht auf den Boden gelegt, während die Arme entspannt an den Seiten liegen.
Bhujangasana
Die Kobra ist eine Rückbeuge mit großer Wirkung auf Gesundheit und Fitness. Die Rückenmuskulatur wird gestärkt. Man liegt auf dem Bauch, stützt die Hände auf Brusthöhe ab und richtet den Oberkörper langsam auf, das Gesicht zeigt leicht nach oben.
Marjariasana
Die Katze-Übung ist eine dynamische Übung die zwischen Hohl- und Rundrücken wechselt. Sie stärkt die Muskelspannung von Beinen und Armen, entlastet Rücken und Bauch, löst Verspannungen im Oberkörper, Nacken- und Schulterbereich. Coremuskeln werden aktiviert und gestärkt.
Vrikshasana
Der Baum ist eine klassische Yoga-Balance-Haltung. Ein Knie wird angewinkelt, Arme vor der Brust zusammengeführt. Die Hände werden über den Kopf gehoben, wenn der Stand stabil ist. Diese Asana bietet beides: Flexibilität genauso wie Stabilität, wirkt erdend, stärkt die innere Ruhe und ermöglicht eine gleichmäßige Atmung.
Ich freue mich, mein Wissen für ein besseres Leben weiterzugeben. Meine Leidenschaft ist es, anderen zu helfen und sie auf ihrem Weg zu unterstützen.
Om shanti!
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