Individuelle Yoga-Betreuung für dein Wohlbefinden
Ganzheitlicher Yoga für alle
Ganzheitlicher Yoga fördert Körper und Geist durch Asanas, Pranayama, Meditation und ethische Grundsätze. Muskeln, Gelenke, Faszien, Abwehrkräfte, Verdauung und mentale Gesundheit werden gestärkt. Konzentration, Schlaf, Stimmung und Stressbewältigung werden verbessert. Selbstbewusstsein, Selbstliebe und Mitgefühl werden gefördert.
In meinen Yogastunden üben wir sowohl sanfte als auch dynamisch Asanas. Jeder kann mit Yoga beginnen und sich selbst besser kennenlernen. Nimm die Einladung an für mehr Stärke, Leichtigkeit und Zufriedenheit im Leben.
Yoga für Senioren
Eine individuelle auf deine eigenen Bedürfnisse abgestimmte Praxis, ermöglichen es dir in jedem Alter Yoga zu praktizieren. Wir arbeiten mit Hilfsmitteln, wie Gurte, Blöcken und Hocker/Stuhl. Alle Asanas können auf deine Bedürfnisse angepasst werden. Deine Gesundheit wird aktiv gefördert, die Beweglichkeit bleibt erhalten und wird sich verbessern. Du stärkst dein mentales Wohlbefinden. Kontaktiere mich für ein Vorgespräch. Yoga ist kein Ersatz für medizinische Behandlung, sondern eine ganzheitliche Ergänzung.
Die Kurse finden statt:
AZS München Allach-Untermenzing
immer montags
9:30 - 10:30 Uhr und 11:00 - 12:00 Uhr.
Anmeldung direkt über das ASZ Allach-Untermenzing
Pränatales Yoga
Yoga in all seinen Angeboten kann in der Zeit der Schwangerschaft eine hervorragende Unterstützung zur Vorbereitung auf die Geburt sein. Stärke, Weichheit, Stabilität und Flexibilität werden gefördert.
Das Vertrauen in sich selbst", Mut und Zuversicht in physischer und mentaler Hinsicht werden entwickelt und unterstützt.
Yoga kann Rückenschmerzen lindern, den Blutdruck stabilisieren und die Verdauung fördern.
Die Yogastunde soll eine Zeit für dich sein, dich zu finden, zu entspannen und ein Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse entwickeln.
derzeit Vertretungsstunde im Santosa-Yogastudio-München
Informationen findest Du auf der website des Studios:
Mein Yogastunden
In meinem Yogastunden liegt der Fokus auf der Atmung verbunden mit sanften als auch dynamischen Asanas. Ich bin davon überzeugt, dass eine gesunde gleichmäßige Atmung der Schlüssel zu Ausgeglichenheit und Ruhe ist. Du wirst vital, energetisch und gleichzeitig erholt in den Alltag zurückkehren. Da Yoga teilweise im Liegen praktiziert wird, empfehle ich dir, bequeme Kleidung zu tragen und eine Yogamatte als Übungsunterlage zu nutzen.
"Yoga passt sich dem Menschen an und nicht der Mensch dem Yoga". - T. Krishnamacharya
Hier finden regelmäßig meine Kurse statt
Komme in einen meiner Kurse
Yoga im ASZ
für Senioren
Montag 9:30-10:30 Uhr
Montag 11:00-12:00 Uhr
Diesen Kurs buchst Du direkt über das Alten- und Service-Zentrum Allach-Untermenzing. Es gelten die Bedingungen des ASZ.
Yoga für Schwangere im Studio
Freitag 10:30-11:30 Uhr
Vertretungsstunden können hier im Stundenplan des Yogastudios eingesehen werden.
Yoga für Alle in München-Moosach
Freitag 8:15 - 9:15
Magdalenenkirche, München-Moosach.
Diesen Kurs buchst du direkt über mich. Schreib mir einfach eine E-Mail oder rufe mich an!
weitere Kurse im Überblick
hier findest Du einen Überblick über meine Kurse und Vertretungsstunden. Ich freue mich, dich auf der Matte zu treffen.
Yoga in der Rückbildung
ab Januar 2026: Freitag
13:30-14:30 Uhr
Yoga in der Rückbildung
Yogakurs Mama-Baby im Santosayoga Giesing. Der Kurs richtet sich an alle Mamas zur Rückbildung nach der Geburt.
6-8 Wochen nach Spontangeburt
10-12 Wochen nach Sectio
Infos findest du hier:
Mama Baby Yoga
neue Termine folgen
14:45 - 15:45 Uhr
Mama Baby Yoga
Yogakurs für Mamas mit und ohne Baby, die bereits an einen Rückbildungskurs oder am Grundkurs Yoga in der Rückbildung teilgenommen haben.
Anfrage per E-Mail:
Vertretung Yoga
Es finden regelmäßig Vertretungsstunden im
Santosayoga München-Giesing und im Placetobe Yoga Studio in Haidhausen statt.
checke dazu die webpage des Studios
ich freue mich, wenn du an einem meiner Kurse teilnimmst.
Regelmäßige Vertretungsstunden
Im Santosa Yoga München und im Place to be Yogastudio finden regelmäßig Vertretungsstunden mit mir statt.
Infos hierzu direkt unter eversports oder
https://www.placetobe-yoga-studio.de
Yoga für Dich in der Magdalenenkirche
(Preise für Kurse in der Magdalenenkirche München-Moosach. Für alle anderen Kurse gelten die Bedingungen des jeweiligen Anbieters)
Schnupperstunde Yoga-Kurs (14,- €)
Yoga Kurs 6 x (70,- €/60 min) |private Yoga-Stunde 1 x (55,- €)
Yoga-Kurs Einzelteilnahme (16,- €)
Bedingungen: Die Kursgebühr ist im Voraus vor Kursbeginn nach Rechnungseingang zu entrichten. Mindestteilnehmerzahl für einen Kurs sind 4 TN (Kosten für 85,00 EUR/6 Einheiten, ab einer TN-Anzahl von 5 vermindert sich der Preis auf 70,00 EUR für 6 Einheiten). Rücktritt vom Kurs bis 1 Woche vor Kursbeginn mit Zahlung einer Bearbeitungsgebühr (10,00 EUR) möglich. Wird der Kurs später als 1 Woche vor Kursbeginn seitens des Teilnehmers storniert, ist die Hälfte der Kursgebühr an den Anbieter zu zahlen. Storniert der Anbieter den Kurs, fällt keine Bearbeitungsgebühr für den Teilnehmer an. Einzelstunden können max. 24h vor Termin kostenfrei storniert werden, ansonsten ist die Hälfte der Gebühr an den Anbieter zu entrichten.
